na stres

[...] Uważaj na siebie i na plecy, żeby nie przeholować :-) Weekend miałam straszny, zabiegany, beznadziejnie zakręcony, więc micha była niezaplanowana - jedzenie w biegu i stres spowodowały problemy żołądkowe - na kurczaka nie mogłam już patrzeć :-| Mało płynów i w ogóle masakra. Wklejam miski z weekendu. [...]

[...] Super Anabolic Workout. 2 kapsułki przed treningiem. Brałem dużo supli przed treningowych, ten mi bardzo podpasował. Co do magnezu możesz zauważyć zwiększenie odporności na stres, łatwiejsze zasypianie, lepszą koncentrację i samopoczucie, brak skurczy i drżących mięśni. To było na tyle z efektów, które szybko zauważysz. Magnez opłaca się [...]

[...] umiejętność koncentracji i zapamiętywania, Poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego, Podnosi witalność w średnim i starszym wieku, Zwiększa odporność na stres, Obniża poziom glukozy we krwi (ważne przy wadliwej tolerancji cukru), Pomaga w redukcji nadwagi, Posiada właściwości antyoksydacyjne, Wykazuje [...]

nie dziękuję :) gadka mogła by być trochę lepsza w filmach, mogłem wiecej dopowiedzieć i trochę stres przed kamerą :D , ale głownie chodziło o to aby to było na spontanie a nie wyklepane wieć nie ma tragedii

[...] na zywo Dempseya i z nim trenować%-) "Podaj jakieś konkretne argumenty za tym, że lepiej uderzać dwoma pierwszymi albo byle jak" jak ty w czasie sparringu/walki(gdzie jest stres i adrenalina) jestes w stanie precyzyjnie trafić przeciwnika daną kostką, to ty jestes chyba większym talentem niz np.Anderson%-) kiedy twój debiut w UFC%-) tak to [...]

[...] włoskich (albo innych bakalii)- powinno się wyregulować! :-D Trening był, zauważam lekkie wzmocnienie jeśli chodzi o siłę ;-) do diety muszę dorzucić więcej węgli, wykluczyć stres związany z 'co3godzinnym' jedzeniem i lepiej się wysypiać, a z pewnością zobaczę niedługo efekty wizualne :-D tak się motywuję ;-P Pomiary poranne- po wczorajszym dniu, [...]

[...] to trzeba to zmienić... mam podobne zachowanie bo jestem idealistką i jeśli coś nie jest tak jak ma być przechodzę kryzys %-) i to idzie tak lekkie zniesmaczenie -> wkvrw -> stres -> płacz, ale przechodzi gdy nadchodzi pora posiłku %-) dasz radę};-) musze dac! :-) wlasnie ja mam podobnie - jestem niecierpliwa i musze miec widoczne efekty [...]

[...] mnie lapia tego typu: siadam na lozku i zaczynam marudzic i wyc ze nic to nie daje, ze jestem gruba ze nie schudne bo nie i koniec kropka :-D Melmanka ty się nie stersuj bo stres źle wpływa na odchudzanie ;-) i nie rozumiem jak możesz chcieć ciąć}:-(. Ja tej chwili się boję, nawet rotacji węglami. Ale ja kocham jeść i jestem przeszczesliwa 8-)ze [...]

Melmanka ty się nie stersuj bo stres źle wpływa na odchudzanie ;-) i nie rozumiem jak możesz chcieć ciąć}:-(. Ja tej chwili się boję, nawet rotacji węglami. Ale ja kocham jeść i jestem przeszczesliwa 8-)ze mogę tyle jeść choć czasem wpycham na sile. A jak widzę ciecia do 1200 to współczucie mnie ogarnia i strach blady na mnie pada, ze kiedyś mnie [...]

[...] telefon %-) kierowniczka stoi nade mną , ok odbieram, a tu: dzieńdobry czy tu..? zapraszamy na rozmowę kwalifikacyjną w poniedziałek o 12, a ja zonk... pracuję wtedy... a może być wtorek?/-)_ oczywiście... chyba kierowniczka nie podejrzewa \-) no to teraz będzie wielki dylemat i stres :)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-23 19:46:54

Z moich wyliczeń wynika, że brak siłowni będzie Cię kosztował utrate siły ciosu o jakieś 20% w ciągu kwartału. Ale w zamian wzrosnie twoja odporność na drobnoustroje i stres, co jakoś tam przełoży się pozytywnie na kondycję, czyli np. będziesz mógł przyjąć o 1/2 ciosu więcej w serii na brodę i o 1/4 ciosu więcej w ucho. ps. Tygrysia Maska [...]

[...] z odżywianiem ? Jem wg. diety w dni treningowe, w dni nietreningowe mam 4 posiłki zgodne z dietą + tzw. podjadanie 2. jak u ciebie z regeneracją ( sen , alergia, choroby ,stres ) nocy nie zarywam, śpię 8-9 h, co do alergii to od lat co jakiś czas mam mały katar ale się nie badałem na co jestem uczulony, żadnych poważnych chorób nie mam, [...]

[...] - czasem spotykam się z takimi opiniami że to jest przyczyna choroby prostaty i sam przyznam, że coś w tym jest. Kiedy pojawiła się u mnie choroba, przeżywałem przeogromny stres (trwający ok. 3 mies.). W wakacje (jestem studentem), miałem życiową sielankę i dolegliwości nie wróciły ani razu. Tydzień temu skończyłem sesję, przez ostatni tydzień [...]

Najpierw ogarnij dietę bo lipa. Zbiór przydatnych linków: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Stres, leki, alergia odpadły a sen? Pracujesz ciężko fizycznie? Ja proponowałbym FBW dwa zestawy A-B-A na początek [...]

mazi06MKS Staż treningowy na siłowni: 11 miesięcy CZYLI nic nie ruszyłeś ??? 1. Jak stoisz z odżywianiem ? 2. Jak z regeneracja ( stres , alergia , leki , sen itd) i najważniejsze napisz OSTATNIO przerabiany plan ??

[...] 20 lat to przynajmniej zastanawiajace ... po znalezieniu przyczyny BYC moze siegnalbym po Zenszen z Olimpa - zbiera swietne opinie na Slawka forum rowniez w tej materii ZSz moze rowniez pomoc jesli problemem bedzie np stres - wtedy obowiazkowo ChelaMag B6 Forte 2 kapsy na noc jako minimum z MG suplementacji ale jak pisalem WPIERW przyczyna !!!!

[...] powinieneś z nich wyciągać wniosków. Obserwuj swoje zachowanie, analizuj to co się dzieje w ringu. Z biegiem czasu dojdziesz do tego, co jest przyczyną takiej, a nie innej postawy. Chociaż z drugiej strony znam ludzi, którzy przegrywając większość walk na treningach, wygrywa zawody. Nie wiem, może są ludzie, na których stres działa motywująco :-)

[...] Pomiary. Może takie, bo choroba i treningi w plecy, stres, albo może i tak by nic nie poleciało @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f4345ac940e400a90f4d97e484fcbca.JPG Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-02-19 21:14:07 Zmieniony [...]

[...] obserwować i wprowadzać ewentualne zmiany. Maggot nie pamiętam jakiego maxa miałeś ale jeśli +115 to raczej słabszy dzień(może pracowałeś więcej tego dnia, albo jaki stres itp sprawy) dlatego ja bym raczej kontynuował plan. PS Ciekawa filozofia:-)) Mam podobnie chociaż poza tym, że trening jest celem samym w sobie to jeszcze celem jest [...]

[...] jest niesystematyczny i nie widzisz efektów. Nie jesteś sam. Tysiące osób przeżywa to codziennie. Trudno pogodzić wymagającą pracę, rodzinę i hobby, które pozwala odreagować stres. http://reluctantoptimist.files.wordpress.com/2008/09/busy_man_275.gif Sam tego doświadczyłem! Na studiach zawsze był czas na wykonanie treningu i zrobienie tysiący [...]